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吃出来的好身材

发布时间:2019-09-14 06:51:31 编辑:笔名

  生吃苦瓜能够达到瘦身的效果,一天的份量为两到三根。苦瓜减肥得依据为苦瓜里含有大量的清脂素,能够帮助降解脂肪。想瘦身的朋友不防来试一试,可以达到意想不到的效果哦。

  1.苦瓜的主要营养成分及功效

  苦瓜向来是夏季用来清热祛暑的热销蔬菜。苦瓜中含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,说苦瓜具有 除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳 之功效。研究发现,它还具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定的疗效。并且它还具有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

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